DÍA 7: Soltar para liberar lo que pesa
¡Felicitaciones por llegar al último día de esta serie de mindfulness! Escuche a ANTUANETT LOPEZ ofrecer un breve mensaje de agradecimiento y una práctica de 10 minutos enfocada en el perdón, el auto-perdón y la liberación emocional. Te invita a soltar aquello que pesa en el corazón para crear espacio interno para la paz y la ligereza.
Muchas gracias por tu práctica.
Si te sientes abrumado emocionalmente en algún momento durante estas prácticas, por favor, cuídate abandonando la práctica. Abre los ojos y mira a tu alrededor. Respira profundamente varias veces. Ponte de pie y camina por la habitación.
CONOCE A LA LÍDER DE LA PRÁCTICA
ANTUANETT LOPEZ, MA, LPC es la fundadora y terapeuta bilingüe de Reconciliation Health Therapy en Jackson. Originaria de Perú, Antuanett siente pasión por la salud, el bienestar integral y el poder transformador del cambio de mentalidad. Su experiencia abarca el tratamiento de la ansiedad, la depresión, los trastornos de la personalidad, las conductas complejas, el trauma severo y la violencia doméstica. Obtuvo su maestría en Rehabilitación y Salud Mental Clínica en la Universidad de Arizona.